Tìm theo khoảng giá
Hỗ trợ trực tuyến
-
Mr Hiên
Hotline:0904 756 080
Sản phẩm mới
Lá»i khuyên để thá»±c hiện chiến thuáºt núp gió khi Ä‘i xe đạp
TrÆ°á»›c khi bắt đầu luyện táºp vá»›i cả nhóm, các bạn và các thành viên trong nhóm phải ngồi lại nói chuyện vá»›i nhau. Ai ở vị trí nào? ngÆ°á»i dẫn đầu sẽ lái xe bao nhiêu phút hay bao nhiêm km? Kế hoạch luân chuyển nhÆ° thế nào?
Cả nhóm đạp xe theo 1 Ä‘Æ°á»ng thẳng hay chia ra nhóm nhỠđạp theo 2 Ä‘Æ°á»ng thẳng song song… Cả nhóm nên ngồi lại và liệt kê má»i thứ càng chi tiết càng tốt, nhÆ° váºy các thành viên trong nhóm sẽ phối hợp nhịp nhàng và tiết kiệm Ä‘c thá»i gian của cả nhóm.
Cả nhóm đạp xe theo 1 Ä‘Æ°á»ng thẳng hay chia ra nhóm nhỠđạp theo 2 Ä‘Æ°á»ng thẳng song song… Cả nhóm nên ngồi lại và liệt kê má»i thứ càng chi tiết càng tốt, nhÆ° váºy các thành viên trong nhóm sẽ phối hợp nhịp nhàng và tiết kiệm Ä‘c thá»i gian của cả nhóm.
Mặc dù, các bạn đạp càng gần vá»›i ngÆ°á»i lái phía trÆ°á»›c càng tốt, Ä‘iá»u Ä‘ó sẽ cho phép bạn tiết kiệm năng lượng nhiá»u nhất. NhÆ°ng việc bánh xe của ngÆ°á»i phía sau chồng lên bánh xe của ngÆ°á»i phía trÆ°á»›c có thể gây nguy hiểm. Nếu trong trÆ°á»ng hợp gặp sá»± cố, 1 ngÆ°á»i ngã sẽ cuốn theo ngÆ°á»i kia cÅ©ng ngã theo làm ảnh hưởng đến thành viên khác trong nhóm.
Bạn cần phải mất má»™t quá trình rèn luyện để thành thạo 1 kỹ năng nào Ä‘ó. Khi chúng ta luyện táºp chiến thuáºt núp gió cÅ©ng cần nhiá»u thá»i gian để cảm giác được khoảng cách thích hợp giữa các bánh xe. NgÆ°á»i lái xe ít kinh nghiệm hÆ¡n, thỉnh thoảng nhìn xuống bánh xe của ngÆ°á»i phía trÆ°á»›c để bảo đảm duy trì khoảng cách không quá gần hay chồng chéo lên bánh xe của ngÆ°á»i phía trÆ°á»›c.
Tuy nhiên, bạn không nhất thiết nhìn chăm chú vào bánh xe, hãy nhìn thẳng vào vai của “tay lái” phía trÆ°á»›c để đảm bảo khoảng cách không quá gần hoặc quá xa. Nhìn qua vai “tay lái” bạn có thể biết được những gì sắp diá»…n ra nhÆ° chuẩn bị đạp vào Ä‘oạn Ä‘Æ°á»ng cong, quanh co, tránh các ổ gà trên Ä‘Æ°á»ng.
“Hiệu ứng Slinky” xảy ra khi ngÆ°á»i dẫn đầu Ä‘á»™t ngá»™t đạp nhanh hÆ¡n các thành viên trong nhóm hoặc các thành viên phanh gấp. Tốt nhất ngÆ°á»i dẫn đầu duy trì má»™t nhịp Ä‘iệu ổn định. Äá»™t ngá»™t vượt lên tạo ra những khoảng trống giữa các tay Ä‘ua, chiến thuáºt núp gió không còn phát huy tác dụng của nó.
TÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° váºy, khi “tay lái” Ä‘i cháºm lại, Ä‘i quá gần nhau hoặc phanh gấp gây ra các khoảng trống và lúc này chiến thuáºt núp gió cÅ©ng không tạo ra hiệu quả. Khi lái xe đạp cuá»™c theo nhóm, bạn hãy thá» Ä‘iá»u chỉnh tốc Ä‘á»™ bằng cách Ä‘iá»u khiển bàn đạp mà không cần dùng đến phanh. Äiá»u này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiá»u, bởi vì khi bạn thắng gấp và bạn sẽ khó lấy lại tốc Ä‘á»™ nhÆ° ban đầu nó sẽ tạo ra các khoảng trống.
Bạn đạp ở vị trí dẫn đầu trong má»™t quãng Ä‘Æ°á»ng dài sẽ rất mất sức. Khi bạn cảm thấy không đủ sức thì đừng váºt lá»™n để dẫn đầu, chỉ cần ra hiệu cho các “tay lái” rằng mình cần lùi vá» vị trí phía sau. Nhóm sẽ tá»± Ä‘á»™ng thay thế ngÆ°á»i khác lên há»— trợ. Tháºm chí bạn ở vị trí dẫn đầu quá lâu sẽ gây hiểu nhầm, xung Ä‘á»™t giữa các thành viên trong nhóm.
Bà i viết liên quan
- Nên chá»n mua xe đạp thể thao Ä‘ua ở chá»— nà o uy tÃn & chất lượng tốt - (29/11/2022)
- Chống lão hóa khi đi xe đạp - (14/10/2022)
- Äi xe đạp an toà n nhất cần chú ý Ä‘iá»u gì ? - (13/10/2022)
- Tại sao sức mạnh cốt lõi lại quan trá»ng đối vá»›i những ngÆ°á»i Ä‘i xe đạp thể thao - (12/05/2020)
- Chá»n mua xe đạp địa hình liệu có thá»±c sá»± khó khăn ? - (05/12/2019)
- Dùng xe đạp Ä‘i là m phong cách má»›i của ngÆ°á»i trà thức - (05/12/2019)
- Äi xe hằng ngà y giúp đẩy lùi lão hóa tốt cho sức khá»e - (05/12/2019)
- 1 số nguyên tắc quan trá»ng khi Du Lịch bằng xe đạp - (05/12/2019)
- Có nên chá»n mua xe đạp cÅ© cho trẻ em hay là không ? - (15/11/2019)
- Cần phải là m gì giúp bé tự tin trên chiếc xe đạp của mình - (15/11/2019)