Tìm theo khoảng giá
Hỗ trợ trực tuyến
-
Mr Hiên
Hotline:0904 756 080
Sản phẩm mới
Lợi Ãch của việc sá» dụng xe đạp hằng ngà y
Sá» dụng xe đạp thể thao hàng ngày giúp các bạn có sức khá»e tốt, bá»n bỉ, đẩy lùi được má»™t số bệnh thÆ°á»ng gặp hiện thá»i của giá»›i văn phòng, ngÆ°á»i phải ngồi nhiá»u ít váºn Ä‘á»™ng nhÆ° béo bụng, tăng sức khá»e hệ tim mạch…
Cải thiện tim phổi: những chuyên gia váºn Ä‘á»™ng khoa há»c cho rằng, Ä‘i xe đạp thể thao có thể rèn luyện toàn diện những cÆ¡ quan trong cÆ¡ thể, đẩy mạnh chức năng tim phổi và cải thiện sức chịu Ä‘á»±ng, thúc đẩy kích thích trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm cháºm lại quá trình lão hóa. Xe đạp cÅ©ng được cho là má»™t trong các phÆ°Æ¡ng tiện tốt nhất để khắc phục những vấn Ä‘á» tim phổi.
Váºn Ä‘á»™ng bá»n bỉ dài lâu có thể giúp bão hòa oxy trong máu, giảm những triệu chứng giãn tÄ©nh mạch, tăng cÆ°á»ng sức mạnh cho cÆ¡ tim và nhịp tim bình ổn hÆ¡n, cải thiện lÆ°u lượng váºn chuyển máu gấp hai lần, kết quả là tim tiêu tốn ít oxy, tác dụng làm việc cao hÆ¡n trong quá trình váºn Ä‘á»™ng.
Tăng cÆ°á»ng thể chất và sá»± nhẫn nại: Ä‘i đạp xe là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp giúp các bạn ngày càng tăng chức năng của cÆ¡ bắp. ThÆ°á»ng xuyên Ä‘i xe đạp thể thao giúp đẩy mạnh cÆ¡ bắp cho chân và rất tốt cho sá»± di chuyển của hông và đầu gối.
Các bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy sá»± tăng rõ rệt trong những cÆ¡ ở chân, Ä‘ùi và hông. Bên cạnh Ä‘ó, Ä‘i xe đạp là má»™t cách tốt để xây dá»±ng kỹ năng chịu Ä‘á»±ng. Vì các bạn thích Ä‘i xe đạp và há» sẽ không nháºn ra rằng càng ngày há» càng có thể Ä‘i được xa hÆ¡n.
Tăng sức khá»e tâm lý: Äi xe đạp thể thao ngoài trá»i có thể thúc đẩy sức khá»e tâm lý. Kiểu váºn Ä‘á»™ng vừa phải này có thể khiến cÆ¡ thể bài tiết má»™t loại hormone tên là endorphins β, có thể giúp con ngÆ°á»i thoát khá»i lo âu, tinh thần vui vẻ, sảng khoái.
Song song, việc sá» dụng lá»±c toàn thân trong quá trình đạp xe sẽ giúp thu hẹp mạch máu, khiến tuần hoàn máu được đẩy nhanh hÆ¡n, não bá»™ tiêu thụ nhiá»u oxy hÆ¡n, mắt tinh tai thính, tâm trí sáng suốt hÆ¡n.
DÆ°á»›i Ä‘ây Xedap365.vn Ä‘Æ°a ra má»™t số góp ý giúp các bạn có thể chá»n được dòng xe và cách đạp xe thích hợp vá»›i mình:
– TÆ° thế Ä‘i xe đạp thể thao sai không chỉ ảnh hưởng tá»›i tác dụng rèn luyện, mà còn rất dá»… làm tổn thÆ°Æ¡ng cÆ¡ thể. Chẳng hạn nhÆ° 2 chân khuỳnh rá»™ng, cúi đầu, vẹo lÆ°ng…Ä‘á»u là các tÆ° thế không chuẩn xác.
– Äạp xe Ä‘úng má»±c bao gồm 4 Ä‘á»™ng tác thống nhất: đạp, kéo, nâng, đẩy. Chân đạp xuống dÆ°á»›i, bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp sau cùng đẩy xuống, nhÆ° váºy má»›i xong tròn má»™t nhịp đạp xe. NhÆ° váºy đạp xe nhịp nhành không chỉ tiết kiệm sức lá»±c mà còn đẩy nhanh váºn tốc.
– Thá»±c tế, nhiá»u ngÆ°á»i vì báºn rá»™n hoặc không chú ý bởi váºy chỉ đạp xe dÆ°á»›i mức khả năng của mình. Äiá»u này cÅ©ng tốt cho sức khá»e, nhÆ°ng mà sẽ là tốt hÆ¡n 3 lần nếu biết và đạp vá»›i hết khả năng của mình.
Äể đạp xe vá»›i toàn bá»™ khả năng, ngÆ°á»i táºp nên có 1 đồng hồ Ä‘o thá»i gian và váºn tốc, để so sánh váºn tốc cao nhất để đạt được qua má»—i ngày.
Quý khách hàng có thể tham khảo thêm 1 số loại xe nhÆ°:
- xe đạp FIXED GEAR
- xe đạp trẻ em
- xe đạp đua
- xe đạp gấp
- xe đạp galaxy
- xe đạp há»c sinh
Bà i viết liên quan
- Nên chá»n mua xe đạp thể thao Ä‘ua ở chá»— nà o uy tÃn & chất lượng tốt - (29/11/2022)
- Chống lão hóa khi đi xe đạp - (14/10/2022)
- Äi xe đạp an toà n nhất cần chú ý Ä‘iá»u gì ? - (13/10/2022)
- Tại sao sức mạnh cốt lõi lại quan trá»ng đối vá»›i những ngÆ°á»i Ä‘i xe đạp thể thao - (12/05/2020)
- Chá»n mua xe đạp địa hình liệu có thá»±c sá»± khó khăn ? - (05/12/2019)
- Dùng xe đạp Ä‘i là m phong cách má»›i của ngÆ°á»i trà thức - (05/12/2019)
- Äi xe hằng ngà y giúp đẩy lùi lão hóa tốt cho sức khá»e - (05/12/2019)
- 1 số nguyên tắc quan trá»ng khi Du Lịch bằng xe đạp - (05/12/2019)
- Có nên chá»n mua xe đạp cÅ© cho trẻ em hay là không ? - (15/11/2019)
- Cần phải là m gì giúp bé tự tin trên chiếc xe đạp của mình - (15/11/2019)