Tìm theo khoảng giá
Hỗ trợ trực tuyến
-
Mr Hiên
Hotline:0904 756 080
Sản phẩm mới
Giải quyết nỗi lo khi chạy xe đạp thể thao đi là m
Chủ Ä‘á» liệu nên bắt đầu chạy xe đạp thể thao Ä‘i làm thay vì xe máy, xe hÆ¡i không vẫn luôn hiện hữu và làm phân vân nhiá»u ngÆ°á»i Ä‘ang có ý định thá»±c hiện những bÆ°á»›c tạo má»™t lối sống khá»e mạnh hÆ¡n. Ngoài những lợi ích của việc sá» dụng xe đạp thể thao giá rẻ để Ä‘i làm, việc này cÅ©ng đồng thá»i có nhiá»u trở ngại làm giảm Ä‘á»™ng lá»±c, cảm hứng để tiếp tục hoặc bắt đầu Ä‘i làm bằng xe đạp.
Trong bài viết này, xedap365.vn sẽ nêu lên 1 số câu há»i, trở ngại mà những ngÆ°á»i Ä‘ang chá»n lá»±a đạp xe Ä‘i làm Ä‘ang gặp phải và cách khắc phục những trở ngại này nhằm bắt đầu và duy trì hoạt Ä‘á»™ng Ä‘i làm bằng xe đạp thể thao của bạn.
1. Công ty quá xa nhà (hÆ¡n 10km), đạp xe đến chá»— làm tốn nhiá»u sức và thá»i gian để đến nÆ¡i
Khoảng cách quá xa có thể thấy rõ là trở ngại lá»›n vì cần nhiá»u sức bá»n hÆ¡n và tốn nhiá»u thá»i gian hÆ¡n. Äể giải quyết vấn Ä‘á» này, có 1 số Ä‘iá»u ta có thể làm để cải thiện và giảm bá»›t khó khăn. Ta có thể chạy ở má»™t tốc Ä‘á»™ vừa phải, không quá nhanh sẽ giảm lượng lá»±c cần đạp hÆ¡n. Vào những buổi đạp xe đầu tiên, không thể phủ nháºn rằng bạn chắc chắn sẽ thấy rất mệt vì chÆ°a kiểm soát lá»±c và sức bá»n của mình. NhÆ°ng nếu má»—i ngày khi đạp xe, bạn để ý hÆ¡n vá» sức lá»±c của bản thân trong suốt thá»i gian từ nhà đến chá»— làm, bạn sẽ nháºn ra được những Ä‘iểm vá» thể lá»±c của bạn nhÆ° đạp 1 tốc Ä‘á»™ trong bao lâu sẽ bắt đầu mệt, tốc Ä‘á»™ hồi sức khi đạp cháºm lại là bao nhiêu, làm sao để kiểm soát hÆ¡i thở, tÆ° thế ngồi, đạp, cầm lái tạo cảm giác thoải mái nhất. Sau tầm 1 tuần, bạn sẽ bắt đầu biết tối Æ°u hóa thể lá»±c của mình để đạp xe hiệu quả nhất và đồng thá»i thể lá»±c của bạn cÅ©ng sẽ tăng theo.
Các mẫu xe đạp hiện đại Ä‘á»u có bá»™ truyá»n Ä‘á»™ng có nhiá»u số tốc Ä‘á»™, giống nhÆ° số trên xe máy, xe hÆ¡i váºy, khi bạn làm chủ được hệ thống chuyển số này, việc đạp xe nhanh, ít hao sức hÆ¡n tháºt ra không khó nhÆ° bạn nghÄ© Ä‘âu. Vá» vấn Ä‘á» thá»i gian thì cách giải quyết rất Ä‘Æ¡n giản, bạn cần chịu khó thức dáºy sá»›m hÆ¡n để đạp xe đến công ty cho kịp giá». Äối vá»›i nhiá»u bạn, dáºy sá»›m hÆ¡n bình thÆ°á»ng sẽ rất nản, nhÆ°ng chỉ khoảng 1,2 tuần dáºy sá»›m, đồng hồ sinh há»c của bạn sẽ tá»± Ä‘iá»u chỉnh và quen dần ngay thôi, các bạn đừng lo.
2. Chảy mồ hôi nhiá»u, khó khăn khi gặp trá»i mÆ°a
Äây cÅ©ng đồng thá»i là 1 vấn Ä‘á» khá lá»›n đối vá»›i Ä‘a số ngÆ°á»i Ä‘i làm nói chung và các bạn làm văn phòng nói riêng. Các bạn làm văn phòng hoặc công việc Ä‘òi há»i phải mặc áo sÆ¡ mi quần tây, giày tây,.. sẽ cảm thấy rất khó khăn vì khi đạp xe đến chá»— làm, nếu trá»i nắng thì đến nÆ¡i sẽ Æ°á»›t đẫm mồ hôi, quần tây giày tây lại rất khó để đạp xe. Vá»›i vấn Ä‘á» này, bạn có thể khắc phục bằng cách xếp đồ để vào balo hoặc cặp Ä‘eo, mặc đồ thể thao để đến công ty tắm hoặc lau mình rồi thay đồ sÆ¡ mi vào. Má»™t giải pháp khác là bạn mặc lót áo thể thao chống thấm mồ hôi và quần dài bó (nếu cần) để lót rồi mặc đồ Ä‘i làm bên ngoài; khi đến chá»— làm, bạn có thể thay đồ thể thao lót bên trong ra, lau mình hoặc tắm rồi bắt đầu ngày làm việc. Äồng thá»i, thá»i gian đầu đạp xe bạn sẽ vã mồ hôi nhiá»u hÆ¡n bình thÆ°á»ng vì cÆ¡ thể chÆ°a quen vá»›i hoạt Ä‘á»™ng, nhÆ°ng vá» sau Ä‘á»™ mồ hôi tiết ra sẽ giảm bá»›t Ä‘i ít nhiá»u tùy cÆ¡ địa từng ngÆ°á»i.
Trá»i mÆ°a thì dá»… dÆ¡ đồ vì bắn bùn từ xe đạp của mình và cả xe máy của nhiá»u ngÆ°á»i tham gia giao thông khác, lại khó mang áo mÆ°a cánh dÆ¡i thông dụng nhÆ° xe máy được. Vá»›i vấn Ä‘á» này thì bạn cần mua và sá» dụng áo mÆ°a bá»™ có áo và quần Ä‘i mÆ°a giúp che chắn trang phục bị bắn nÆ°á»›c từ má»i phía. Ngoài ra, bạn có thể gắn tấm chắn bùn ở bánh trÆ°á»›c và sau xe để giảm thiểu tối Ä‘a bùn bắn lên ngÆ°á»i. Má»™t Ä‘iểm cần lÆ°u ý nữa là không những bạn mà balô, cặp Ä‘i làm của bạn cÅ©ng đồng thá»i cần được che mÆ°a, bạn có thể mua áo mÆ°a cho balô. Chỉ cần truy cáºp google tìm từ khóa “áo mÆ°a balo” bạn sẽ thấy nhiá»u mẫu khác nhau và các địa chỉ để mua chúng, hoặc bạn có thể chi thêm tiá»n để sắm balô hoặc cặp xách chống thấm nÆ°á»›c để khắc phục.
3. Äạp xe Ä‘i làm nhÆ°ng phải mang vác balo nặng, Ä‘au vai
Các dòng xe đạp thông dụng hiện nay trên thị trÆ°á»ng nhÆ° dòng xe đạp leo núi “MTB” hoặc xe đạp Ä‘Æ°á»ng phố “Touring” Ä‘á»u có thể gắn baga để chở đồ và đồng thá»i cÅ©ng có rất nhiá»u phụ kiện chở đồ khác có thể gắn lên xe đạp nên tháºt sá»± bạn không nhất thiết phải vác balô lên vai.
NhÆ°ng nếu bạn cảm thấy không thích gắn baga vào, bạn cần phải giảm thiểu tối Ä‘a trá»ng lượng đồ váºt trong balo để có thể hạn chế nhức má»i khi mang trên vai. Äiá»u này cÅ©ng giúp bạn có tính gá»n gàng và lá»±a chá»n tốt hÆ¡n những váºt phẩm cần mang trong balô, chỉ mang những gì bạn tháºt sá»± cần chứ không phải mang tất cả má»i thứ bạn muốn mang
4. Không có lane riêng cho xe đạp, nguy hiểm, khi kẹt xe thì phải hít nhiá»u khói bụi
Các môi trÆ°á»ng giao thông quanh bạn cÅ©ng ảnh hưởng nhiá»u đến quyết định đạp xe Ä‘i làm. Vì Ä‘ây là yếu tố ta không thể thay đổi được nên ta phải làm quen vá»›i nó. Cách an toàn nhất khi đạp xe Ä‘i làm, bạn nên đạp xe vào phía lá» sát bên phải để tránh các dòng xe vượt tốc Ä‘á»™ đồng thá»i giảm rủi ro tai nạn giao thông hoặc nếu có va chạm, ngã xe và thân vào lá» Ä‘Æ°á»ng Ä‘i bá»™ vẫn gây ít thiệt hại hÆ¡n nếu va chạm và ngã xe ở giữa làn giao thông Ä‘ông Ä‘úc. Khoảng giá»i gian má»›i bắt đầu đạp xe Ä‘i làm bạn sẽ cảm thấy rât lo sợ nhÆ°ng sau 1 thá»i gian bạn sẽ quen dần vá»›i môi trÆ°á»ng giao thông và sẽ có những biện pháp thích ứng vá»›i các làn giao thông.
Vá» vấn Ä‘á» khói bụi khi thải từ xe của những ngÆ°á»i tham gia giao thông khác, biện pháp tốt nhất là sá» dụng các loại khẩu trang chống bụi, kháng khuẩn,… hiện tại trên thị trÆ°á»ng có rất nhiá»u loại khẩu trang từ Ä‘Æ¡n giản đến tối Æ°u nhất nên bạn không cần phải lo. Tháºm chí còn có loại khẩu trang lá»c không khi bằng máy nữa cÆ¡.
5. Xe đạp gá»n nhẹ dá»… dàng bị trá»™m mất
Nếu chá»— làm của bạn không có bãi giữ xe, phải để xe ở ngoài thì khá là nguy hiểm. Khác vá»›i xe máy xe hÆ¡i có thể khóa cổ xe, cá»a xe, nhÆ°ng xe đạp thì không làm được Ä‘iá»u này. Äể khắc phục nhược Ä‘iểm này, bạn cần đầu tÆ° má»™t ổ khóa xe đạp tháºt bá»n và chắc chắn để đảm bảo an toàn cho chiếc xe của mình
Và vấn Ä‘á» cuối cùng Ä‘ó là Ä‘á»™ng lá»±c để bắt đầu đạp xe Ä‘i làm. Việc thay đổi thói quen chạy xe máy Ä‘i làm và dùng xe đạp làm phÆ°Æ¡ng tiện giao thông mang lại rất nhiá»u lợi ích vá» sức khá»e, môi trÆ°á»ng và tiết kiệm. Những lợi ích này rất xứng Ä‘áng để bạn thá» bắt đầu thói quen đạp xe Ä‘i làm này.
Bà i viết liên quan
- Nên chá»n mua xe đạp thể thao Ä‘ua ở chá»— nà o uy tÃn & chất lượng tốt - (29/11/2022)
- Chống lão hóa khi đi xe đạp - (14/10/2022)
- Äi xe đạp an toà n nhất cần chú ý Ä‘iá»u gì ? - (13/10/2022)
- Tại sao sức mạnh cốt lõi lại quan trá»ng đối vá»›i những ngÆ°á»i Ä‘i xe đạp thể thao - (12/05/2020)
- Chá»n mua xe đạp địa hình liệu có thá»±c sá»± khó khăn ? - (05/12/2019)
- Dùng xe đạp Ä‘i là m phong cách má»›i của ngÆ°á»i trà thức - (05/12/2019)
- Äi xe hằng ngà y giúp đẩy lùi lão hóa tốt cho sức khá»e - (05/12/2019)
- 1 số nguyên tắc quan trá»ng khi Du Lịch bằng xe đạp - (05/12/2019)
- Có nên chá»n mua xe đạp cÅ© cho trẻ em hay là không ? - (15/11/2019)
- Cần phải là m gì giúp bé tự tin trên chiếc xe đạp của mình - (15/11/2019)